ライフハック

垂れ下がる腹回りをなんとかしたいので一人作戦会議

腹筋した時にはらが垂れ下がるのです!

やはりきになるのはお腹周り

ダイエットを3週間ほど前にはじめて、それなりに順調に体重は落としてきたのですが、最初からなんとかしたいと思っていた腹回りの肉はなかなか消えないです。

ウエストも始めた頃とそんなに変わってないんじゃないだろうか。
プランクや、腹筋をやった時にきになるのが画像のような垂れ下がる腹肉です。
写真でもよかったのですが、見るに耐えなさすぎて晒す勇気がありませんでした。(しかし、誰にも見せはしないが写真には収めておこう・・・)

脂肪もあることながら、腹筋がちゃんとついてないのが原因ではないかと思うのです。
腹筋にもいくつか種類があるみたいなので、そららを効果的にやる必要があるみたいなのです・・・!

まだ記事作成中です。続きます。

①脂肪を減らす

とりあえず今のダイエットを続けて、全体的に体重を落とします
有酸素運動などで燃焼しないとなくならない、って記述も見ましたので結局運動しなければならないのかもしれません。

②筋トレ