最近コンビニの糖質制限のメニューばっか食ってます。
おなじものばっか食べてても平気だし、思いの外安く済むなーという今日この頃です。
同じものばっか食ってると体には悪いと思うので、マルチビタミンは飲んでます。
それプラス野菜を結構食うので、結果体調はすごくいいです。
コンビニおすすめメニューまとめ
コンビニによって変わってくると思うんですが自分は次のものをよく食べます。
サラダチキン
定番も定番ですね。ファミマとかだと、グリルチキンとか糖質制限にちょうどいいお肉が揃ってきているので飽きたらほかのに浮気するのもいいと思います。
ちなみに、まわりにある汁は肉汁だそうです。
捨てる時邪魔だなーと思っていたのですが、飲んでもいいですし、事前に少し揉んでおくと肉の中に入って余さず食べることができるのでやってみてください。
チーズ
サラダチキンじゃ足りないよーという方はこれを追加してみてください。
満足度が激UPします。
プライベートブランドの6Pチーズが一番安いですが、買うと全部食べきってしまうので、四角いプロセスチーズを選ぶのも良いでしょう。
ヨーグルト
すこし糖質が含まれるので食べ過ぎ注意です。
当然ながら、砂糖不使用のものを選んでください。
チーズかヨーグルトどちらかを選ぶことが多いですね。
サラダ(カット野菜)
弁当などの横にあるサラダは結構高いし、ドレッシングが別売りです。
しかし惣菜コーナーにあるカット野菜は安い。しかもどうせ家で食うのでドレッシングは家にあるものを使いますのでそこも安くなります。量も多いのでおすすめ。
サラダのドレッシングに追いオリーブ
サラダにオリーブオイルを多めに使うこれが、非常に満腹度をあげます。
ちゃんとドレッシング作ったほうがいいとは思うんですが、オリーブオイルに塩とこしょうをかけただけでも十分に美味しいので、そんな手抜きサラダを結構な頻度で食べています。
オリーブオイルをしっかり加えることで、サラダながら高カロリーになりかなりの満腹度を得られるのでおすすめです。
おまけ
朝食に関しては、マジでバターコーヒー がおすすめです。
空腹がすごく抑えられます。いくらバターコーヒーを摂取していようとも2時か3時くらいにはお腹がすいてきますね。不思議なものです。
バターコーヒーは他の食事とは一緒にとらないほうがいいかもですね。カロリー高いので。
