バターコーヒー ダイエットというものがあります。
糖質制限やカロリー制限と共にやると効果的と言われているダイエットです。
必要なもの
- グラスフェッドバター
- MCTオイル
- コーヒー
- 泡立て器
コーヒーにバターとMCTオイルをシャッフルしていただくものだ。
このコーヒーは朝とるとお腹がすきにくいという特徴がある。
なので、前日の食事と最初の食事との間の時間を14時間開けることでその間に痩せるというものである。
朝のバターコーヒー は食事にカウントしない。
注意点
食事制限と組み合わせないと意味がない。
超高カロリーな飲み物なので、普段の食事にプラスすると太る。
(1杯 250kcal 2杯飲むと 500kcal にもなる)
のみすぎにも注意。1日二杯に抑える。ただのコーヒーもバターコーヒー を含み1日5杯程度にする。
グラスフェッドバターって意味ある？
牧草のみを与えた牛のバターということらしい。
しかし、牧場の牛のメインの食事は牧草や干し草である。
太らせたり、栄養を与えるためにたびたび飼料を与えることがある(とうもろこし、こめぬか、飼料用米など)
干し草のほうが安いので、やっぱりメインの餌は干し草である。
それらが牛乳の質を落とすとは思えないんだが・・・？
成分的にはっきり違いが出てるなら意味はあると思うけど、ぶっちゃけ普通のバターでいいんじゃないかな・・・？
バターって高くね・・・？
最近のマーガリンはトランス脂肪酸を抑えてるのでマーガリンでいい気がする。
ただ、大量にはとるので、気にする人は気にしてもいいかもね。
MCTオイルとは・・・？
ココナッツオイルなどから作る体に蓄積されにくい油です。
中鎖脂肪酸。味や匂いはないので、蓄積されにくい効果を狙っているのだと思います。自分はめんどくさいので無視しています。
ということで、
べつに他の人にはオススメしませんが
マーガリンコーヒーで日々を過ごす実験をしています。
太るとか、調子悪いとか、あれば報告したいと思います。
ただコーヒーだけはこだわってる
ふと気まぐれで買ってみたんですが、めちゃくちゃ美味しかった。
インスタントなんだけど、すごくフルーティに感じる、ほかのコーヒーではない味です。
というか、ここのレビューで「バターコーヒー に最適」ってあって
なにそれ 試したい！ とおもって普通に飲んでます。
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ただのダイエットじゃなくて、普通に美味しいのが魅力です。
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